详细信息
- 当前版本: 8.5.0
- 更新时间: 2025-08-12 15:39:10
- 下载类型: 安卓
Keep是一款助力用户居家健身的软件，无论何时何地，都能助你练就完美身材。它每日记录你的训练进展，依据不同人群制定专属健身减肥计划，还能让你通过Keep与好友比对每日变化。在跑步方面，Keep提供更为完善、专业的跑前热身与跑后拉伸指导。
1、户外跑步
精准跑步记录，让你的跑步更加系统。
Keep为你带来更完善、专业的跑步指导，不仅能精准记录跑步路线，还涵盖跑前热身与跑后拉伸。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标进行组合编排，能够适配最为广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果，一起进步。
用拍照定格每日的点滴变化，与好友分享并彼此激励，在Keep健身，从此告别孤独的坚守。
运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
- 健身、跑步、骑行以及计步等数据分别存在于不同平台，记录较为零散，无法对每日运动数据进行整体规划与把控。
- 依据用户所处场景、健身目标以及是否有器械，来精心编排各类训练计划，即便仅有4分钟，也能够完成一次健身训练。
- 每个动作都搭配了视频，通过标准的动作演示与精准的语言描述，助力你迅速入门。
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
若条件允许，每天上下班不妨选择跑步、骑行或步行的出行方式，借助Keep实时记录运动量，如此便能轻松达成当天的运动目标。
- 仅需在Keep一个平台，就能把健身、跑步、骑行、计步等数据全部记录下来，助你全方位知悉自身运动数据。
