详细信息
- 当前版本: v12
- 更新时间: 2025-09-01 11:40:02
- 下载类型: 安卓
Keep官方版是一款极为出色的运动健身软件，由北京卡路里科技有限公司专为健身人士精心研发。借助这款软件，能为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友，以及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。其中，最关键的是具备针对性的训练计划与方案，比如大体重人群该如何减肥，体脂率过低者怎样增肌，运动时容易出现血糖低状况该怎么应对等等课程，涵盖新手、入门、进阶、魔鬼等多种模式供用户选择，足以满足运动爱好者的各类需求。此外，Keep还设有社区板块，用户可在社区分享自身锻炼成果，用图片、视频记录运动瞬间，在社区分享成长与蜕变历程，迈向健康生活。
1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，助你开启减肥之旅，尽情燃烧卡路里！
2、【智能训练】
个性化定制，依据经验水平与个人健身状况进行智能编排，为你打造最适配的健身、增肌、减脂/减肥以及瑜伽高效训练方案。
真人视频实时指导，搭配进阶课程深度剖析讲解，让你体验最专业健身教练的悉心引领。
Keep Class精心打造健身知识课堂，让你从此爱上训练，也爱上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
4、【运动社区】
以图片、视频留存运动瞬间，于社区分享成长与转变，达成健康生活。
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽 & 冥想】
Keep专为瑜伽爱好者精心打造的瑜伽课程，无论是瑜伽小白，还是寻求进阶的玩家，其需求都能得到满足。通过每日的瑜伽训练，实现每日的身心放松。
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
6、【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
7、【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步，乃至使用跑步机等各类运动，其数据皆能在一处完成一站式记录。
时刻留意自身运动表现，记录诸如体重、三围这类减肥或增肌的数据，见证自己的蜕变！
1、邹市明拳击燃脂；
2、五维腹肌训练计划；
3、腹肌撕裂者；
4、人鱼线雕刻；
5、瘦腿训练；
6、Tabata 4分钟燃脂；
7、瑜伽 · 柔韧；
8、办公室肩颈放松；
9、俯卧撑入门；
10、泡沫轴全身按摩。
v8.5.20版本
AI 教练功能全新升级，你的随时 AI 教练卡卡已上线：
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
应用截图
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